Nawet jeśli latem nie udajemy się do odległych krajów, na kilkunastodniowy urlop, warto zaplanować sobie atrakcyjne wycieczki, chociażby po okolicznych terenach. Świetnym rozwiązaniem jest między innymi letni biwak w lesie czy na leśnych łąkach, na który może udać się praktycznie każdy z nas, trzeba tylko wszystko uprzednio dobrze rozplanować.
Leśny biwak może być ciekawą przygodą, zwłaszcza w niezwykle gorące dni, gdy każdy szuka skrawka cienia, aby uciec przed dużą ilością promieni słonecznych. Las to doskonałe miejscu na tego rodzaju „ucieczki”, niemniej rzecz jasna trzeba pamiętać o paru ważnych zasadach, których należy się trzymać przygotowując tego rodzaju wyprawę.

Problemy z nadwagą spotykają coraz większą część społeczeństwa w naszym kraju. Niewłaściwe odżywianie i brak ruchu powodują, że kilogramy przybywają w szybkim tempie.

Na wiosnę wiele osób wyczekuje z dużą niecierpliwością – chcemy pozbyć się nadmiaru ubrań, móc bez przeszkód spędzać czas na świeżym powietrzu i cieszyć się z występowania słońca. Niemniej jest to także okres wzmożonych zachorowań, szczególnie na przeziębienia, jak również na różnego tego alergie. Ponadto organizm narażony jest na przeróżne przypadłości, jakie pojawiają się w związku ze zmniejszoną odpornością organizmu.