Trzeba jednakże wiedzieć, by dobrać właściwą dla siebie kurację oczyszczającą zarówno, by nie nadwerężać zmęczonego zimą ciała. Poniżej znajdziecie garść pomysłów na kuracje oczyszczające organizm. Skoro jednakże jesteś diabetykiem, schorzenia żołądka albo moczowego, a także inne przewlekłe choroby – przed zaplanowaną kuracją oczyszczającą koniecznie odwiedź lekarza.
Monodieta
Nie powinno się jej używać dłużej aniżeli 1-3 dni. Zdołasz jeść przez taki czas ten sam produkt – np. jedynie owoce lub jedynie kaszę. Zazwyczaj stosowane monodiety to: jabłkowa, grejpfrutowa, białkowa mleczna (serki wiejskie, maślanka), zbożowa (kleiki z ryżu, orkiszu, kaszy gryczanej, jaglanej itd.).
Kuracja warzywno-owocowa
Ta kilkudniowa dieta jest niezwykle prostą do wykonania – wolno jeść w dowolnych ilościach, lecz jedynie owoce i warzywa z odrobiną przypraw. Jedz to, co lubisz – warzywa surowe, przygotowane na parze albo w małej liczby wody – doprawiając je olejem, ziołami, czosnkiem i sokiem cytrynowym. Jako suplement rekomendujemy krzem organiczny cena takiego suplementu nie jest wygórowana. Możesz jeść też zupy jarzynowe, kiszoną kapustę albo ogórki. Do picia naturalne soki oraz herbaty ziołowe.
diety oczyszczające wykorzystujemy jako profilaktykę lub wtedy, jak posiadamy objawy przeciążenia toksynami. Są to: przemęczenie, migrena, kiepskie samopoczucie, drażliwość, nieprzyjemny zapach z buzi a także obniżenie odporności. Kuracje oczyszczające często oferuje medycyna alternatywna, np. tradycyjna medycyna (leczenie anemii) azjatycka albo ajurweda. Są również kuracje dobierane indywidualnie i prowadzi się je pod kontrolą lekarza.